¡Este post va dedicado a nuestras comidas!
Alguna vez te has preguntado qué comes, de que esta hecho, de donde proviene ¿?
¡No, verdad! es normal yo tampoco lo hacía,
pero esto ha cambiado un poco ya que quiero cuidar y proteger mi cuerpo.
Me he tomado la tarea de indagar un poco
más sobre que alimentos consumir y cuáles son las mejores horas para comer; no
vayan a creer que soy "una chica Fitness" no, para nada, pero no
quiere decir que no debamos tener precauciones en el momento de alimentarnos, a
quien no le gusta la comida ¿? a todossss nos súper encanta!!
Que le recomiendo que coman menos dulce,
menos grasas, menos azúcar y más vegetales, más frutas, algo de proteínas y
carbohidratos, eliminemos el azúcar poco a poco es una buena manera de ir
viendo un poco de progreso. Por ejemplo, no tomar gaseosas NOOO es súper malo
en vez de tomar gaseosa la podemos reemplazar por agua que no nos hace daño y
que nos trae un montón de beneficios, también ir dejando poco a poco el dulce…
está bien se pueden comer, pero no con frecuencia. Si ustedes ven son cosas muy
simples y sin necesidad de gastar mucho dinero se pueden hacer y vamos a ver
poco a poco cambios muy alentadores para nuestro cuerpo. ¡Debemos amarnos, pero
también nos debemos cuidar! ;)
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